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午睡以手代枕三大危害

 
  很多上班族和学生因为中午不能回家,大多趴在办桌上和教室的课桌上,头枕着手臂休息。但专家表示,以手代枕午睡有三大危害。

  危害一:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。

  同时需要注意的是:饭后别急着午睡

  危害二:因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

  危害三:趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

  贴心提醒:如果不能回家睡午觉,也要尽可能地躺着午睡,而不要趴在桌上睡觉。

来源:百度

 

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